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め，慢性閉塞性肺疾患患者の病的呼吸困難感を軽 減させることを最近示している18j． これらの報 告では患者における運動時呼吸困難感，あるいは 重症患者における安静時呼吸困難感に対して，呼 吸筋ストレッチ体操の軽減効果を示唆している．して肺機能の維持を図ることは，さらなる身体活動量 の低下を予防する一手段になるかもしれない。 肺機能の予防または改善を目的としたトレーニング には呼吸練習，ストレッチ，体操が利用され，肺機能 への効果を示した先行研究が報告されている8－11）。し 肺胸式＆腹式 呼吸強化のための4つの呼吸筋ストレッチ 胃や大腸、心臓などの臓器は、人が自分で意識をすることなく自動的に動いている。 そんな中にあって、「息を大きく吸ってー、止めてー、吐いてー」と、自分で意識的に動きをコントロール 1 肺ストレッチ 効果